Exercitiile pentru coapse - Clubul pensionarilor >

Exercitiile pentru coapse

Exercitiile pentru coapse 

sunt necesare daca ai un surpulus de grasime pe partea inferioara a coapselor. Nu iti trebuie mult timp ca sa le executi, dar beneficiile in favoarea sanatatii tale sunt mari. Micsorarea cantitatii de mancare ingerata in timpul unei zile, adica micsorea portiilor si a numarului lor, precum si marirea efortului fizic zilnic, duc la slabire si la confortul zilnic, nu va mai spun ca duc si la revenirea starii de sanatate si bucurie interioara-ai reusit sa iti invingi obisnuintele proaste care iti afectau viata si sanatatea. Cred ca stiti ca si daca esti pensionar este nevoie de miscare fizica, sedentarismul este pericolul la pensie-nu uitati sa faceti macar 10000 de pasi zilnic-toti aveti telefoane destepte-pune o aplicatie care sa iti numere pasii facuti zilnic-si te vei simti mai bine in pielea ta. Tu faci zilnic miscare fizica? te antrenezi zilnic? ai grija de sanatatea ta?
Fa acest exercitiu cel putin de 3 ori pe saptamana!



Sunteti invitati sa ne spuneti ce credeti despre ideile prezentate. Opinia voastra conteaza pentru mine! Trebuie sa citesti si alte postari.. .

Nu esti membru al clubului?
Inscrie-te acum 



Subscribe to our mailing list

* indicates required

Postări populare

 
****************
***************