Simple Sitting Test Predicts How Long You'll Live | DiscoverMagazine.com

Simple Sitting Test Predicts How Long You'll Live | DiscoverMagazine.com

Simplu de zi de testare prezice cât timp vei trăi

Flexibilitate, echilibru si forta musculara sunt indicatori cheie de longevitate.

De Becky Lang | Miercuri unsprezecelea decembrie 2013

Robert Kneschke / Shutterstock

test longevitateStai in picioare. Aseaza te.
Repetați. Acest mic truc - un inselator de simple măsură de flexibilitate și rezistență - poate prezice cine va trăi mai mult și ale căror vieți vor fi scurtate, potrivit unui studiu realizat de medic brazilian Claudio Gil Araujo. El folosește testul cu sportivi, dar el se folosește, de asemenea, să se stabilească miza cu pacientii: Pentru a trăi mai mult, trebuie să ne mișcăm și să mențină musculare și echilibru.
Araujo a observat mult timp în urmă că mulți dintre pacienții săi, în special persoanele în vârstă, au avut probleme cu mișcări obișnuite, cum ar fi aplecarea pentru a ridica ceva de pe podea - dificultate indică o pierdere de flexibilitate. Ca varsta de oameni, el știa, a redus puterea musculara si pierderea echilibrului poate crește foarte mult riscul de căderi periculoase.
Araujo a vrut să facă mai mult decât o prelegere doar pacienților săi despre importanța de a rămâne în formă. El a vrut să le dea informații concrete despre locul în care au avut loc pentru a îmbunătăți. El credea că testele clinice existente de evaluare flexibilitate, echilibru si forta musculara au fost prea nepractice sau consumatoare de timp, necesitând un spațiu amplu pentru mersul pe jos sau echipamente specifice, cum ar fi un cronometru sau un anumit
 Trebuie sa citesti si alte postari...
Bine ati venit in clubul virtual al pensionarilor

Nu esti membru al clubului?
Inscrie-te acum 



Despre ziua de azi...

Quote of the Day




This Day in History





Today's Birthday






 
****************
***************