Sa imbatranim frumos

English: Jane Fonda at the Cannes Film Festival.
English: Jane Fonda at the Cannes Film Festival. (Photo credit: Wikipedia)

Sa imbatranim frumos nu poate fii chiar atat de greu!

Am citit de curand, cartea "Prime Time", scrisa de Jane Fonda.
In aceasta carte ni se dau multe sfaturi cum sa ne traim viata dupa 60 de ani.  Jane fonda povesteste propria ei experienta de viata; acum are 75 de ani.
A fost si este o femeie activa.



Ea ne incurajeaza si ne spune ca sunt 11 ingrediente pentru longevitate :
  • sa ne ferim de alcool
  • sa nu fumam
  • sa dormim suficient ca sa fim odihniti
  • sa fim activ fizic, macar sa facem cateva exercitii fizice zilnic si o plimbare scurta
  • sa mancam sanatos
  • sa avem grija de creierul nostru si zinic sa invatam ceva nou -o poezie, ...
  • sa avem o atitudine pozitiva in fata vietii
  • sa reflectam la viata nostra de pana acum
  • sa avem o viata sociala intensa
  • sa ne deschidem eul -adica sa lasam ceva important in urma noastra
  • sa nu fim indiferenti la ce se intampla in jurul nostru -experienta noastra profesionala si de viata poate folosi celor tineri
Noi putem fii de acord cu Jane Fonda, fiindca nu avem nimic de pierdut daca ne schimbam obiceiurile si atitudinea pentru a incerca sa traim cu bucurie si vitalitate Actul III din viata noastra , cum numeste ea perioada de viata care urmeaza dupa ce implinim 60 de ani.
Sa invatam sa ne simtim bine in corpul nostru  acum, sa ne impulsionam si sa ne bucuram de familie, de prieteni, de viata sexuala, de dragoste, pentru a fii fericiti in ultima parte a vietii noastre.

Jane Fonda spune ca a cunoscut persoane care au infirmitati sau sunt bolnavi si care nu se simt astfel, fiindca ei au o dorinta acuta sa isi traiasca viata cu bucurie.
Voi ce credeti si ce faceti in Actul III?
Ati citit cartea "Prime Time"?


Enhanced by Zemanta

Despre ziua de azi...

Quote of the Day




Article of the Day





This Day in History





Today's Birthday





Today's Holiday




 
****************
***************